Archive for salute

ott
08

ritrova EQUILIBRIO e SALUTE

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locandina ai due laghi6.001

* Quanto importante è la tua SALUTE?
* Hai vissuto episodi in cui la tua salute è stata minacciata?
* Ti piacerebbe incontrare qualcuno che come te ha vissuto episodi di MALattia
ed è riuscito a trasformarle in BENattia???

ilfilodimaggy TI INVITA all’incontro organizzato per conoscere questo argomento

il sapere di 6000 anni

Quando:
VENERDì 16 OTTOBRE 2015
Incontro: ore 19:30 – 20:30 
Al termine dell’incontro 
CENA A TEMA: “Specialità Tirolesi”
prezzo riservato ai partecipanti all’incontro € 15,00

Dove:
Agriturismo e Oasi Benessere 
“AI DUE LAGHI”
Via Bargellesi, 2
Gambulaga – Ferrara

Apri il video e pregustati l’oasi naturale in cui ci incontreremo

I posti sono limitati -
Prenota ORA e conferma la tua presenza a

Sonia 340 7969041
Nicola 330 612347
info ildiamantedellanatura@gmail.com

Sei autorizzato ad invitare i tuoi amici.
Ti aspettiamo!!!

Agriturismo Ai Due Laghi
Sonia Guerra
Nicola Cartura

 locandina ai due laghi6.001

ott
14

Mistero Donna – Mistero Uomo

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   - Mistero Donna –                                                              - Mistero Uomo -

araba

uomo2

 

 

 


Premessa:   Nella vita, chi prima chi dopo, l’uomo e la donna, arrivano al punto in cui sentono la necessità di fare un bilancio e spesso si imbattono in uno stato di confusione, con mille domande e da qui?………che fare?

Vediamo di fare un pò di chiarezza

Gli incontri che andiamo a proporre hanno l’ambizioso intento di aumentare la consapevolezza di quello che sentiamo, di quello che proviamo e di come lo manifestiamo.

Si prevedono due incontri di gruppo strutturati per sole donne ed un terzo incontro di gruppo per uomini e donne. Durante questi incontri poniamo le basi affinchè: Io Uomo – Io Donna,

  • mi osservo senza giudicarmi e partendo da questo
  • comprendo come mi sto muovendo ora nella vita e
  • come posso migliorare il mio approccio a situazioni e relazioni.
  • come mi atteggio con il corpo, con la mente e con le parole
  • quali risorse interiori possiedo e non utilizzo
  • quali sono le chiavi per aprire le porte ad una vita
    • Autentica, originale, tutt’altro che costruita o lontana dal mio essere reale,
    • All’insegna di relazioni piacevoli e costruttive
    • Realizzata in ogni suo aspetto e tanto altro ancora…

 

Cosa faremo?


Esperienza diretta, attraverso il corpo, mediante gesti e movimenti che ti rendono consapevole e che mettendoti in connessione con la tua mente, svilupperanno stimoli nuovi che ti danno la risposta alle mille domande lasciando spazio a nuove soluzioni ed eliminando via via la confusione contribuendo ad ottenendo Risultati Positivi nei vari aspetti della tua vita:

 - lavoro – denaro – famiglia – relazioni – salute

 

Alla scoperta della naturalezza del mio essere 

per ottenere Risultati Positivi


Accade comunemente di sentirsi inadeguati, di avere qualcosa da dire e non riuscire ad esprimersi, di sentirsi soli, incompresi, di non sapere più che pesci pigliare per ottenere dei risultati positivi pur mettendoci tutte le proprie energie.  E ancora…  di non riuscire a realizzarsi in coppia o nella professione, di sentirsi scarichi o di aver perso la motivazione.

Affrontiamo insieme questi disagi, alquanto comuni, che ci impediscono di sentirci realizzati e sereni come è nostro diritto.

I gesti e i movimenti che ti concederai di sperimentare in gruppo

miglioreranno la tua flessibilità corpo/mente influenzando positivamente

ambienti, persone e situazioni che ti gravitano intorno

 

Corpo e mente sono collegati. Se sei felice, hai un bell’aspetto e cammini con la giusta postura naturale; aumenta dunque la qualità dei pensieri ed anche il corpo ne giova sicuramente e di conseguenza l’aspetto.

Il modo in cui ti poni nella vita di tutti i giorni è direttamente collegato ai tuoi processi interiori.

Aumentando la fiducia in te stesso/a, sarà più facile superare i propri limiti, migliorare la qualità di vita e di relazione e realizzare i propri obiettivi.

Ogni volta che superi i tuoi limiti fisici, la tua mente riceve grande forza.


Sì!  Ho compreso che sperimentando semplici gesti il mio corpo comunica con la mia mente stimolando e attivando  risorse ed abilità rendendomi più forte e sicuro/a.


 Tutto questo nei percorsi Mistero Uomo – Mistero Donna con la facilitazione di Sonia Guerra

10367816_10203595446628460_1237853396582562109_nSonia Guerra ti facilita il percorso di consapevolezza del tuo essere e della sua manifestazione attraverso tecniche ed esperienze fisico/motorie, verbali e non, acquisite in 10 anni di studi e pratiche di varie discipline che hanno avuto un impatto positivo nella sua vita a 360°. Un percorso che le ha dato e continua a darle i suoi ottimi frutti e che considera sempre all’inizio, perché Sonia è convinta che il margine di miglioramento di sé non  ha limiti.


Quando:

  1. Mistero Donna:           Domenica 30 Novembre 2014 (sole donne)   h.16.00-18.00
  2. Mistero Donna:           Domenica    7  Dicembre 2014 (sole donne)   h.16.00-18.00
  3. Mistero Uomo–Mistero Donna: Domenica 11 Gennaio 2015 (uomini/donne) h.16.00-18.00

Dove:
Presso Sala incontri riservata c/o Ristorante/Pizzeria Il Mattone Via Cacace, 6 – Maerne di Martellago (VE)

Termine Ultimo Iscrizioni

-          Mistero Donna:                                                        20 Novembre 2014

-          Mistero Uomo – Mistero Donna:                            8 Gennaio 2015


Per info e iscrizioni compila il seguente modulo o contatta Maurizio allo  039 333 2590091

___________________________________________________________________
Nel frattempo, compila il form per comunicare l’intenzione a partecipare agli incontri nelle date indicate. Ti invieremo tutti i dettagli per completare l'iscrizione. La quota di partecipazione potrà essere versata direttamente all'incontro.

Il tuo nome (richiesto)

La tua email (richiesto)

Il tuo recapito telefonico (richiesto)

La tua città (richiesto)

n. di adesioni (richiesto)

Acconsento al trattamento dei dati personali nel rispetto del Codice
in materia di protezione dei dati personali (D.Lgs. 196/2003)

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Ti ringraziamo perchè ci aiuti a migliorare il nostro servizio organizzativo.
Lo staff di www.ilfilodimaggy.it


Contributo complessivo Donna € 30,00 (partecipando ai primi due, ti regaliamo il terzo incontro)

Contributo Uomo (incontro dell’11 gennaio) € 15,00

 

E NON FINISCE QUI!!! Al termine di ogni incontro, per chi avrà piacere, si condividerà la cena presso lo stesso Ristorante/Pizzeria per proseguire l’esperienza in ottima compagnia, possiamo invitare anche eventuali partner e amici.

autostima-500E RICORDA…….!!!    

“ Impara a valorizzare te stesso/a

               – TU VALI – 

mag
27

Scuola “Olo-bimbi”

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Progetto “Movimento Giocoso Educativo”

Scuola olobimbi

Obiettivi Formativi

  1. Coordinare i movimenti del corpo a livello globale e segmentario
  2. Eseguire percorsi e piccole coreografie su indicazioni verbali e non verbali
  3. Acquisire fiducia nelle proprie capacità comunicative ed espressive
  4. Favorire il benessere fisico ed emotivo proprio ed altrui
  5. Approfondire la capacità di relazionarsi con gli altri in modo rispettoso, empatico e creativo

Campi di esperienza interessati

  1. Corpo, movimento, salute
  1. Fruizione e produzione di messaggi
  1. Esplorare, conoscere e progettare
  1. Il sé e l’altro

 

Obiettivi relativi ai vari campi di esperienza

 

Corpo, movimento, salute

  1. Esprimere idee, immagini ed emozioni mediante il movimento e la danza
  2. Orientarsi equilibratamente nello spazio
  3. Ridurre l’ansia e armonizzare la propria energia

 

Fruizione e produzione di messaggi

  1. Comprendere istruzioni e suggerimenti
  2. Comunicare i propri contenuti attraverso diversi registri: motorio, verbale, grafico

 

Esplorare, conoscere e progettare

  1. Sperimentare tipi di movimento e tecniche grafiche sviluppando la propria creatività ed immaginazione
  1. Rappresentare dinamicamente e poi graficamente alcuni dei propri vissuti

 

Il sé e l’altro

  1. Comprendere e rispettare le regole del vivere insieme
  2. Superare gradualmente la posizione egocentrica imparando a collaborare
  3. Riconoscere le proprie ed altrui emozioni
  1. Promuovere l’autoconsapevolezza e l’accettazione di sé e dell’altro

 

Feed-back a fine lezione

I feed-back consistono in osservazioni di situazione, conversazioni, interviste ai bambini, rappresentazioni grafico-pittoriche.

Conduttrice:   Sonia Guerra, diplomata Olodanza Bimbi o “Movimento Giocoso Educativo” Metodo Olodanza® del Dott. Romano Sartori.

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Per informazioni rivolgersi alla segreteria:

Associazione Culturale CoCreationProEvolution

Via della Pieve, 5 – 35010 Massanzago (PD)

Tel.  049/57.20.374 – 340/79.69.041

o chiedere un incontro scrivendo a olobimbi@ilfilodimaggy.it

a disposizone, su richiesta, la video presentazione dell’attività in questione

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Vi aspetto a Massanzago – Padova

Sabato 1 e Domenica 2 Giugno 2013

Festa dello Sport Massanzago

La conduttrice sarà presente ed a disposizione per illustrarvi la nuova disciplina per bambini 4-7/8 anni.

Ingresso Libero – Info: olobimbi@ilfilodimaggy.it

CoCreationProEvolution Ass. Cult. Tel. 340.7969041

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Lascia qui i dati del tuo bimbo/a e ti invieremo il programma dei corsi anno 2013/2014 con il dettaglio delle Sedi e delle date in cui si svolgeranno gli incontri della scuola Olo-bimbi.

Il nome del bimbo/a (richiesto)

email (richiesto)

Recapito telefonico (richiesto)

Età del bimbo/a (richiesto)

Comune o Città di provenienza (Noale o Massanzago)

Puoi lasciare il tuo messaggio qui

Codice di validazione

RISPONDERE PER VALIDARE: Quale è il colore del sole=? 

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in materia di protezione dei dati personali (D.Lgs. 196/2003)

 

Cartellone olobimbi 3.5.13 fronte

LA FIABA NON E’ SOLO UN RACCONTO

È ricerca dei misteri che la fiaba ha in se; questo apre le porte della conoscenza verso le qualità che la vita stessa ci regala, qualità che si manifestano nel corpo quando apro la mia attenzione alle sensazioni corporee suscitate dalle parole della fiaba e dai suoi contenuti.

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Scarica qui il PROGETTO Scuola OLO-BIMBI 2013, Troverai l’esperienza Olo-bimbi nella scuola dell’infanzia e la specifica delle dimensioni del bambino in relazione alle diverse fasce di età.

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Per dimagrire, non devi riempirti meccanicamente di carote e finocchi, nè rinchiuderti forsennatamente in Palestra a bruciare calorie.

Il punto nevralgico di questo sistema “DIMAGRIRE PENSANDO”  è che per dimagrire dobbiamo fare sì cose diverse, ma prima ancora è necessario imparare a pensare in modo diverso.

Pensare qui non significa mettersi a fare calcoli astrusi o chissà quale ragionamento complicato; significa semplicemente usare, nel modo più utile, la nostra mente, i potenti neuroni in modo tale da generare, innescare, facilitare il cambiamento che stai cercando da tempo per il tuo corpo e per l’immagine che hai di te.

 

Quella che stai varcando è la porta di accesso

alla semplice e completa soluzione step-by-step

per tornare alla tua forma fisica ottimale

USANDO IL CERVELLO


___________________________________________________

 

 

 

 

Compila questo form per permetterci di capire quanto l'argomento ALIMENTAZIONE/FORMA FISICA/DIMAGRIMENTO sia per te di particolare interesse esponendone brevemente il motivo. In questo modo possiamo focalizzarci meglio sulle tue reali necessità ed offrirti un'informazione adeguata alle richieste ricevute.

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mar
04

Effetto «yo-yo»

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Effetto «yo-yo»

La perdita di peso graduale ha migliori risultati a lungo termine rispetto alle perdite consistenti e improvvise. Riuscire a mantenere il peso è la chiave per far tesoro della dieta.

C’è tanta offerta su come dimagrire ma non su come porre fine all’effetto “yo-yo” che fa recuperare il peso dopo una dieta, anche efficace.

Vediamo cosa si può fare al riguardo.
In uno studio su 267 donne di mezza età in sovrappeso o obese (con un Indice di Massa Corporea tra 27-40), è stato dimostrato che le donne sottoposte ad una formazione per otto settimane in tecniche per stabilizzare il proprio peso prima di entrare in un vasto programma di dimagrimento hanno mantenuto il peso raggiunto rispetto alle donne che iniziavano direttamente la dieta.
Tutte le donne hanno ritrovato un po’ di peso, ma è stato circa la metà di quelli trattati con la formazione.

L’obiettivo dello studio era quello di evitare le variazioni di peso dopo la dieta.
I ricercatori evidenziano che molti interventi di perdita di peso con successo a breve termine, lasciano irrisolto il problema di mantenere il peso a lungo termine. Tipicamente, una parte o tutto il peso ritorna dopo la dieta, portando al cosiddetto effetto “yo-yo”.

Nello studio hanno suddiviso le donne in due gruppi: nel primo le donne ricevevano subito un programma di 20 settimane di dimagrimento, seguito da uno di otto settimane di “problem-solving” con moduli di formazione in cui sono stati dati consigli sui modi per mantenere la perdita di peso.
Nel secondo gruppo le donne hanno avuto la formazione delle cosiddette “competenze di stabilità” otto settimane prima di entrare nel programma di perdita del peso.

Le competenze insegnate erano volte a ottimizzare giorno per giorno la soddisfazione nel loro stile di vita e a insegnare l’autoregolamentazione nelle abitudini per mantenere il loro peso.
Ad es. apprendevano i principi di bilancio energetico, le dimensioni delle porzioni adeguate e di essere fisicamente attive senza sentirsi private o insoddisfatte. In altre parole è salvaguardato il principio del piacere Vs. privazione che ho sempre affermato come fondamentale nei precedenti articoli.

Nel controllo del peso per monitorare le fluttuazioni, le donne erano aiutate su come non sentirsi in colpa o preoccupate.
Erano suggerite abitudini di vita facili e veloci da attuare, piccole regolazioni facili con il minimo sforzo e come superare inevitabili battute d’arresto con fiducia.

Dieta fai da te: attenzione all’effetto yo yoEntrambi i gruppi hanno perso quantità simili di peso durante le diete identiche di 20 settimane – circa il 9% del loro peso corporeo -, ma le donne che hanno avuto la formazione delle “competenze di stabilità” erano più in grado di mantenere il loro nuovo peso rispetto alle altre che hanno riacquistato il 43% del peso perso.
Questo tipo di programma è utilizzato dai club dimagranti d’avanguardia.

Gli interventi hanno avuto una durata complessiva di sei mesi, dopo di che i partecipanti sono stati seguiti per altri dodici mesi per valutare il loro peso.
Non ci fu alcun contatto personale durante il follow-up, quindi lasciate a se stesse per imitare reali condizioni in cui una donna vuole proseguire autonomamente dopo una dieta.

Lo studio è stato condotto da ricercatori della Stanford University School of Medicine e della University of Florida ed è stato finanziato dal National Institutes of Health americano. (1)
Essi hanno concluso che l’apprendimento delle competenze prima di perdere peso è riuscito ad aiutare le donne a mantenere la perdita di peso senza intervento del personale di contatto durante il follow-up.
Essi suggeriscono che quest’approccio potrebbe aiutare il disegno di futuri interventi di dimagrimento.

Lo studio è rimbalzato recentemente su vari media internazionali.
Il Daily Mail lo intitola come “Ritarda la dieta per due mesi mentre fai pratica”.

A cura del Dr. Gianpiero Rossi
Psicoterapeuta presso Body Mind Center – Salò

 

Per dimagrire, non devi riempirti meccanicamente di carote e finocchi, nè rinchiuderti forsennatamente in Palestra a bruciare calorie.

Il punto nevralgico di questo sistema “DIMAGRIRE PENSANDO”  è che per dimagrire dobbiamo fare sì cose diverse, ma prima ancora è necessario imparare a pensare in modo diverso.

Pensare qui non significa mettersi a fare calcoli astrusi o chissà quale ragionamento complicato; significa semplicemente usare, nel modo più utile, la nostra mente, i potenti neuroni in modo tale da generare, innescare, facilitare il cambiamento che stai cercando da tempo per il tuo corpo e per l’immagine che hai di te.

 

Quella che stai varcando è la porta di accesso

alla semplice e completa soluzione step-by-step

per tornare alla tua forma fisica ottimale

USANDO IL CERVELLO


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